Tra le numerose soluzioni naturali per favorire il rilassamento e il sonno, le tisane rappresentano una valida opzione. La tisana alla camomilla è una delle più conosciute ed efficaci, grazie alla sua azione sedativa e rilassante. Non a caso, è consigliata in caso di stress e insonnia. Altra tisana molto apprezzata è quella al tiglio, che ha proprietà calmanti e sedative, aiutando a combattere ansia e nervosismo. La tisana alla passiflora è un altro rimedio naturale molto efficace, in quanto agisce come un naturale tranquillante, favorendo il rilassamento e il sonno. Infine, la tisana alla melissa è conosciuta per le sue proprietà rilassanti e ansiolitiche, che aiutano a conciliare un sonno tranquillo e riposante.